三七粉是很重要的一位中藥材，有清脂美白、去斑等功效。三七粉可以擴張血管，降低血液粘稠度，具有活血的作用；三七粉可以生吃也可以熟吃，生吃可以用牛奶或者溫水沖泡，適合有血壓、血脂高的人羣；熟吃可以用來煲湯，適合於需要補血、提高免疫力、緩解貧血的人羣。
食用禁忌
1、孕婦禁用，三七有活血活功效，孕早服用三七，過度活血，不利於安胎。
2、兒童慎用，兒童身體未發育完全，不宜服用三七，如果一定要使用三七，請在醫生指導下使用。
3、經期禁用，女性經期吃三七，容易導致經血過多和經期延長。
4、適量服用，三七粉內服每天不要超過10克，一次不要超過3克。
5、過敏禁用，對三七過敏人羣請勿服用。
6、首遵醫囑，用三七治病時，勿自行服用，請在醫生指導下使用。特別是內出血患者，如果用量不當，會加重出血狀況。
7、月經期間禁食，三七粉除了有補血的作用之外，它同時還兼具了活血化瘀的功效，如果在月經期間服用三七粉，有可能導致血量異常。
適用人羣
1、辦公室白領，工作壓力大，使用之後減輕壓力。預防心血管病的發生。
2、在校學生，很多學生晚上精力充足，晚上睡不着，吃安眠藥是不可取的。
3、經常坐着不動的人，有的人在辦公室對電腦一天都不動，這樣會引會高血脂和心血管疾病。
