準備懷孕前3個月和懷孕後3個月補充葉酸片就可以了，一共要吃6個月。葉酸片它也叫維生素B9，女性一般建議準備懷孕前3個月開始和懷孕後三個月繼續服用葉酸片用來預防神經管畸形的效果最好，此段時間正是胎兒中樞神經的發育時期。平常也可以多吃一些綠色的蔬菜水果，含有的葉酸含量也是很高的，比如菠菜，油麥菜等等。
葉酸片的作用和功效
1、預防孕婦貧血
孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示,中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足,也可能會使孕婦貧血。
2、預防寶寶先天性畸形
降低寶寶出生缺陷的風險,服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預防神經管缺陷
孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。
4、促進胎盤發育
葉酸還會影響DNA和細胞的基本結構,獲得充足的葉酸,對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、保護心血管
葉酸的缺乏會導致外周血管疾病和冠脈疾病的發生，這表明葉酸片中的葉酸成分對保護血管有一定的作用。
6、預防孕婦患先兆子癇
服用葉酸片,可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
孕婦服用葉酸注意事項
1、準媽媽服用葉酸要注意用量，現在主要分爲一片5毫克和一片0.4毫克的這兩種，用量是每天一片。注意吃多了葉酸會干擾到體內其他微量元素的吸收和代謝。
2、要注意補充葉酸的時候不要同時吃維生素，吃葉酸的時候如果吃維生素這類的營養素就會造成兩者之間的牴觸，影響到吸收。
