想要卵巢保養可以通過這些方式來進行，如：少吃避孕藥、適當運動、保持心情愉快、合理作息和戒菸酒精。另外，還需要不穿過緊的衣服，因爲瘦身衣會把女性的肚子勒得緊緊的，使卵巢受到了較大的壓迫。長期下來，卵巢的功能會因此而受到損傷，所以想要保養卵巢的女性朋友們，不要穿過緊的衣服，要儘量穿得寬鬆、舒適一點。
保養卵巢的方法有哪些
1、少吃避孕藥
長期服用避孕藥會有可能導致女性的卵巢功能出現紊亂，久而久之容易導致卵巢功能的退化。
2、身心健康
心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康。
3、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
4、科學的生活習慣
煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
5、避免長時間的穿緊身衣
緊身衣其實也會影響到卵巢的發育的，由其是對於一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
卵巢保養的禁忌
1、忌吃刺激性食物：
辛辣、刺激性大的食物女性要儘量少吃，因爲女性食用這些食物會引發婦科炎症，特別是有盆腔炎的女性，更加不要吃刺激食物，否則會影響卵巢健康。
2、不要隨意進補：
很多女性會食用含有激素的藥物或者食物，不適當補充激素很容易傷害卵巢，特別是豐胸類藥物，女性一定要避免服用。
3、不要經常熬夜：
現在的人都習慣熬夜，女性朋友如果經常熬夜對卵巢健康影響很大，所以要按時作息，早睡早起，多運動，養成健康的生活習慣。
4、不要房事過度：
女性要有節制過性生活，太頻繁會影響卵巢健康。所以女性也要禁慾。
5、避免頻繁流產：
很多女性不注意避孕，因此經常意外懷孕而要做人流，如果經常做人流，會損害卵巢健康。
