爲什麼20多歲的女人年輕漂亮，而到了30歲女人卻開始走下坡路呢?原因之一就是卵巢了。女人的卵巢是決定女人青春永駐，容顏煥發的關鍵因素。希望美麗的女人要引起重視，下面，給大家介紹下女人如何保養自己的卵巢吧!
手機、電腦、液晶電視屏幕等電子設備都是有輻射的，多多少少會給我們的身體造成一定的傷害，而且研究表明，電腦輻射會影響卵子的質量，爲了保護卵巢平時不要長時間使用電腦，手機等，不用電器時要及時斷開電源。
保證營養均衡的攝入，不要暴飲暴食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，豆製品和奶製品等等，控制動物性蛋白的食物攝入，保證體重的合理的範圍內，遠離菸酒，少吃煎炸烤等刺激的東西，規律的一日三餐會對女人的卵巢起到保養作用。
熬夜會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，也會損傷臟腑功能，良好的睡眠質量，是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會，睡得好，氣血才能充盈，規律的睡眠和生活作息能有效保養卵巢活力。
運動雖然不能令人返老還童、長生不老，但是可以使人延年益壽、老當益壯，堅持合理的運動，可以增強身體的機能，令各大器官處於一個相對健康的狀態。
做卵巢保養的好處是全方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，從而調整女性生殖系統問題（痛經、月經不規則、緩解經前綜合症，減少白帶，增加陰道分泌）。
做卵巢保養的好處是保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢復生機活力，到達內外之美的和諧統一。
做卵巢保養的好處是保持女性優雅的體態柔美的曲線，再度激發女性的荷爾蒙分泌，增高體內激素水平，從而利於脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線，修復妊娠紋。
做卵巢保養的好處是保持女性健康的心理，年輕心態，平撫情緒，緩解緊張狀態及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。
