卵巢是女性身體中很重要的器官，是調節女性分泌和產生卵子的重要場所，如果女性在日常經常熬夜、運動量少、生育年齡靠後等，給身體造成的危害影響是非常大的，嚴重的會造成不孕不育。那麼，女人如何保養卵巢呢？
黑白顛倒的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮疾病的風險。因此，女性最好少熬夜。
很多女性朋友爲了追求“骨感美”，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。愛美減肥沒有錯，前提是要科學減肥。
有研究顯示，吸菸、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手菸的效果也一樣。因此，女性最好拒絕菸酒。
研究發現，女性每週吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”。看來女性多吃魚蝦對身體健康有好處。
卵巢是女性身體中很重要的器官，是調節女性分泌和產生卵子的重要場所，如果女性在日常經常熬夜、運動量少、生育年齡靠後等，給身體造成的危害影響是非常大的，嚴重的會造成不孕不育。那麼，女人如何保養卵巢呢？
其實，活動可以在“見縫插針”中完成，並不需要專門留時間。比如干家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等等。建議女性每天至少活動30分鐘以上。
卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。
