卵巢的重要性不用多說了，大家都是知道的，如果不保養的話，會給女性的身體造成很大的危害的。極其嚴重的後果就是不能生育。這是女人都要重視起來的。身體中哪些穴位按摩對於保養卵巢有幫助，女性朋友吃什麼水果有着保養卵巢的作用，哪些湯品能夠幫助保養卵巢?想要了解相關的問題，我們就一起來看一下吧。
卵巢保養的好處
調節生殖系統功能
卵巢保養好能夠全方位調節女性的生殖系統功能。還可以增強卵巢的功能，幫助卵巢成熟，促進卵泡的發育。還可以調節身體的性激素(雌激素和孕激素還有雄激素)的分泌。使得女性的痛經、月經不規律、經期綜合徵等問題，做很好的緩解作用。
美容養顏
做卵巢保養的好處是保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢復生機活力，到達內外之美的和諧統一。
塑造身材
卵巢保養的好能夠再度激發女性的荷爾蒙的分泌，提高身體的激素水平，幫助女性保持優雅的體態，柔美的曲線。對於脂肪的代謝也非常有利。腰腹部有着凹凸輪廓來豐滿節食的胸部曲線。還能夠幫助修復妊娠紋。
維護心理健康
做卵巢保養的好處是保持女性健康的心理，年輕心態，平撫情緒，緩解緊張狀態及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。
保養卵巢的穴位
卵巢保養的好不僅關係到女性的生育能力，而且對於女性朋友的衰老問題也非常重要。那麼有哪些穴位通過按摩能夠保護卵巢呢?我們一起來看一下。
1、三陰交穴
三陰交穴三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。
此穴對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過三陰交多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療;又此穴爲足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
2、血海穴
血海穴是人體穴位之一，位於膝蓋上方。對其按摩或鍼灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦痠痛等症，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。
膝關節上的血海穴，踝關節上的三陰交穴，踝關節旁邊的復溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的關元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。
女人吃什麼水果養卵巢
1、女人吃蘋果養卵巢
研究表明，每天吃一個蘋果，能夠降低冠心病死亡的風險。因爲蘋果中含有的類黃酮是一個天然的抗氧化劑。能夠通過抑制密度脂蛋白氧化而發揮了抗動脈粥樣化的作用。而且蘋果中的果膠也能夠有效的降低膽固醇的水平，有利於預防動脈粥樣硬化。
2、女人吃山楂養卵巢
主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
3、女人吃鮮棗養卵巢
如果人體每天補給90毫克的維生素C還有30毫克的維生素E。就能夠降低50%的卵巢病變。所以在日常的生活中要多吃一些富含維生素C和維生素E的食物。能夠補充人體的營養素，還能夠保養卵巢。
推薦3款湯品養護卵巢
黃豆豬尾湯
材料：黃豆50克、豬尾1只、當歸4錢、黃耆2錢。作法：1.黃豆洗淨，先泡一晚或8小時以上備用。2.豬尾入沸水汆燙去腥後取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調味。
功效：這道食物富含了豐富的蛋白質、大豆異黃酮還有膠質。對於女性來說非常有好處，能夠幫助女性氣血充足，保養卵巢。還有着豐胸健美的效果。所以女性朋友不妨有時間做一下這個湯，保養自己的卵巢。
黃豆豬蹄湯
原料：豬蹄3個，黃豆100克，薑片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。製法：1、用溫水將黃豆泡開。2.豬蹄去甲後劈成兩半，洗淨剁塊，以開水過透。3.沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊，大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可。
紅棗黑木耳湯
材料：黑木耳15克，紅棗15個。製作方法：將黑木耳、紅棗用溫水泡發放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。
功效：清熱補血，適用於貧血患者。用法：每日服2次，吃木耳、紅棗，喝湯。
總結：對於女性朋友而言，疾病是不能要的，對身體的危害是極大的。因此，日常生活多吃一點能夠保養卵巢的食物是非常重要的。本文有列舉了一些水果和湯品，大家可以經常的來食用。卵巢保養是十分重要的事情，卵巢保養的好，能夠使得女人容顏華髮、身材和氣色都會變好，還能夠減少女性的婦科病。
