肌腱粘連四十多天不能練出來，肌腱粘連一般需要2-3個月才能拉開，如果肌腱粘連超過4周，往往不能夠通過自己的鍛鍊或者復位來進行緩解，有時嚴重的肌腱粘連反而需要再次行手術治療。
肌腱粘連是指肌腱有一些無菌性的炎症或者是由於手術的分離，術後與周圍的一些軟組織發生粘連，而影響到肌腱的相應功能，主要發生在肌腱損傷、腱鞘炎或者是一些肌腱周圍的手術後的常見併發症，臨牀表現以疼痛和肌腱支配關節區的功能障礙爲主。如果要進行處理，對於早期的處理非常重要。因爲在肌腱粘連的早期，經過充分的理療或者是一些康復性的訓練，可以將肌腱粘連得到部分緩解甚至糾正。
肌腱粘連的患者可以進行適當的功能鍛鍊，大部分能夠把肌腱斷裂開，肌腱斷裂開就是肌腱活動起來沒有太多的障礙，活動良好，不影響關節的活動。日常生活中患者的飲食也要多注意，少吃辛辣、刺激的食物。
