乳腺增生可能是因爲女性的氣血不暢導致的，可以通過按摩的手法來進行緩解，以滑石粉按摩、胸部按摩、熱敷後按摩的方法爲例，具體步驟如下：
方法一：滑石粉按摩
1、患者應採取正座位或仰臥位，露出雙側乳房。
2、在手上抹取少量的滑石粉，以適度的力量在乳頭周圍順時針循環按摩，手法不要太重，每次按摩時間爲2-3分鐘。
方法二：胸部按摩
1、把雙手放在腋下，沿着乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
