膝蓋內側蹲下去起來有點疼，可能是運動過度、滑膜炎、膝關節炎等原因引起，可以通過一般治療、藥物治療等幫助改善。具體分析如下：
1、運動過度
患者在運動時如果運動時間運動量超過自身承受力，就可能會導致膝蓋部位有大量乳酸沉積，從而造成患者在蹲下時肌肉緊張引起疼痛。患者可以通過使用熱毛巾熱敷局部或泡熱水澡幫助改善。
2、滑膜炎
關節受到損傷或軟骨退變與骨質增生，就可能會在蹲下時導致滑膜受到刺激，從而出現關節疼痛、活動受限等症狀。患者可遵醫囑通過滑膜炎顆粒、舒筋活血膠囊等藥物改善。
3、膝關節炎
膝關節炎通常是由於受到關節老化、代謝異常或營養不良等因素引起關節炎性病變。臨牀表現是以關節紅腫、熱痛等症狀。患者可以遵醫囑，通過服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物改善。
除了以上原因，還有可能是半月板損傷、膕窩囊腫、骨質疏鬆等原因引起，如果患者出現持續性疼痛，建議及時就醫，患者可根據自身的病情，在醫生的指導下對症治療。
