蹲下起來腿伸不直，還有點疼可能是腰椎間盤突出症、筋膜炎、滑膜炎等原因引起的。
1、腰椎間盤突出症
腰椎受到外傷、勞損，或者腰椎間盤發生退行性病變等原因，可能引起腰椎間盤突出症，主要導致腰部疼痛，疼痛呈放射狀，向臀部、大腿、小腿等部位發射，引起該現象。建議多臥牀休息，可以在醫生的指導下通過按摩、牽引等方法減輕腰椎對神經的壓迫與刺激，改善症狀。
2、筋膜炎
長時間運動或者長時間牽拉腿部肌肉，使肌肉處於緊張狀態沒有得到適當休息，引起腿部軟骨痙攣、缺血，造成局部軟組織黏連或無菌性炎症，引起腿部筋膜炎，形成該現象。建議遵醫囑採取熱敷、紅外線治療等方法促進局部血液循環，幫助炎症物質排出與吸收緩解症狀。
3、滑膜炎
腿部受到創傷、感染，或者發生關節退變等原因，有可能對滑膜造成刺激，引起滑膜炎，導致蹲下起來腿伸不直，還有點疼。如果疼痛嚴重，可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物解熱、鎮痛、抗炎症治療，緩解疼痛。
另外，肌肉勞損、半月板損傷等原因，也可能引起該現象。建議到醫院就診，明確病因，對因治療。
