孕婦腿抽筋是怎麼回事？以下五點可得多留意

懷孕本來是一件很幸福的事，但是孕期也常常伴隨着種種困擾，其中就包括腿抽筋。很多準媽媽都表示，懷孕之前從來沒有出現腿抽筋的情況，一懷孕這情況似乎就冒了出來，孕婦出現腿抽筋是怎麼回事呢?

1、過度勞累

孕期孕婦的體重不斷增加，準媽媽們腿部的負擔不斷加重，腿部肌肉經常會處於疲勞狀態。腿部肌肉負擔增加，就會導致局部酸性代謝產物堆積，從而引起肌肉痙攣。

2、寒冷刺激

如果夜裏室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或者腿腳露到了被外，小腿肌肉很容易受涼。由於寒冷的刺激，腿部肌肉就會出現痙攣抽筋。所以孕媽們在夜間一定要注意防寒保暖。

3、睡姿不良

如果孕媽們的睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在了腳面或者長時間俯臥，使腳面抵在了牀鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，也很容易引起腿部抽筋情況。

4、蛋白質攝入過量

肉類富含蛋白質，孕媽們過量攝入肉類物質後，會影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是腿抽筋。

5、身體缺鈣

孕婦出現腿抽筋是怎麼回事，除以上幾點之外，還可能跟身體缺鈣有關。懷孕後，體內的寶寶對鈣的需求會不斷增加，尤其是在孕中、晚期，鈣的需求達到較高。此時若母體鈣攝入不足，勢必會造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、腺體分泌的重要因子，低鈣將會增加神經的興奮性，導致肌肉收縮，繼而出現腿抽筋的現象。

由於缺鈣而導致孕婦出現腿抽筋，就需要吃鈣片來保證孕媽們能夠攝入足夠的鈣量。鈣爾奇檸檬酸鈣作爲孕婦鈣產品之一，它每片的鈣含量較高，同時搭配了維生素D3，促進鈣在孕婦體內的吸收。而且它還是檸檬酸鈣的配方，孕婦吸收更好，補鈣也安全。

孕婦孕期出現腿抽筋是怎麼回事，一定要留意以上五點。在選擇鈣片時，選擇專門爲孕婦設計的孕婦鈣，這樣會更有保障，幫助孕媽們減緩孕期症狀。