膝蓋走路沒事蜷腿就疼通常是外傷、滑膜炎、骨關節炎等原因引起的，需根據具體病因進行鍼對性治療。具體分析如下：
1、外傷
常見於半月板損傷，通常是磕碰或者撞擊所致，患者局部皮膚會出現青紫或者淤血，並伴有灼痛。此時患者應該在醫生的指導下服用三七片、舒筋活血片等藥物來進行治療。
2、滑膜炎
是發生在滑膜組織的炎症性病變，和勞損、受涼等因素有關，會導致患者局部水腫，出現疼痛症狀，蜷腿時症狀會比較明顯。患者應該在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物來改善症狀。
3、骨關節炎
通常和勞損、年齡等因素有關，會導致患者出現腿部僵硬、紅腫，從而引起蜷腿疼痛。患者應該遵醫囑服用雙氯芬酸鈉片、洛索洛芬鈉片等藥物來進行治療。
除上述常見原因外，還有可能是其他因素所致，比如髕骨軟化症、風溼性關節炎、痛風性關節炎等，患者應該及時就醫治療，以免加重病情。
