一條腿肌肉萎縮可以通過單腿站立、蹲起、高擡腿等鍛鍊方式來恢復。
1、單腿站立
一條腿肌肉萎縮在日常的生活中可以進行單腿站立，讓肌肉萎縮的腿着地，正常腿擡起，循序漸進，逐漸的延長站立的時間，可促進局部肌肉的恢復。
2、蹲起
一條腿肌肉萎縮也可以進行蹲起運動，通過一蹲一起促使腿部肌肉運動，加速腿部的血液循環，爲萎縮的肌肉增加血液供應，有助於腿部的改善。
3、高擡腿
一條腿肌肉萎縮也可進行高擡腿運動，將患側腿儘量的擡高，再放下，促進該側腿的血液循環，有助於改善肌肉萎縮的症狀。
一條腿肌肉萎縮還可以通過分腿並腿訓練等方式來促進恢復，另外在日常生活中還可對患側腿進行熱敷或者按摩，促進局部的血液循環，有助於病情的好轉。
