在我們生活中，每個人都避免不了脹氣現象的發生。幾乎每個人都經歷過。現在人們的生活水平提高了，吃的東西種類也變多了，人們吃的種類多容易造成吃完不消化，出現脹氣的症狀。那麼怎樣消除肚子脹氣呢?
怎樣消除肚子脹氣
1、腹部環形
按摩肚子脹氣的時候，我們還可以進行腹部的環形按摩，環形按摩的方法就是以自己的肚臍爲中心點，然後右手壓在腹部，腹部的皮膚下沉，然後再換另一隻手在進行按壓，在右手按壓的前面，如此這樣交替的進行，按照順時針的方向進行按摩，可以促進腸蠕動的。
2、做些簡易運動
簡單的舒緩運動有助於促進胃的消化，緩解胃的悶脹感。可以選擇的簡單動作比如蹲下，用手抱住彎曲的腿，保持大腿靠近胃部幾分鐘。或者當你感到打嗝、排氣和脹氣時，多走動走動，這樣可以保持腸胃彈性，有效排出氣體。
3、喝杯蘋果醋
使用一小匙或用小杯子裝一些比較純的蘋果醋，然後進行加入適量的水，稀釋後慢慢喝，胃裏的脹氣可以很快緩解，但小心不要空腹喝，否則會對腸胃造成刺激，以免發生其他不適症狀。
以上就是對怎樣消除肚子脹氣的回答，造成肚子脹氣的最常見的原因是便祕，長期便祕很容易出現肚子脹氣。建議吃些膳食纖維的食物，能夠幫助腸胃蠕動。希望這篇回答對您有幫助。
