一般情況下，長期缺鈣對身體帶來的危害包括失眠、易抽筋、易衰老等。具體分析如下：
1、失眠
鈣是腦神經元不可缺的物質，可以抑制腦神經興奮，如果體內缺鈣比較嚴重，可能會導致腦神經興奮異常，會影響正常睡眠質量，出現失眠的情況。
2、易抽筋
長期缺鈣會導致肌肉裏面鈣濃度下降，會導致肌肉興奮度升高，使肌纖維自發收縮，導致身體出現抽筋的情況，比較常見的是腿抽筋和腳抽筋等。
3、易衰老
如果身體裏面鈣濃度比較低，細胞內鈣濃度比較差時，會導致細胞膜變的通透，使皮膚彈性降低，會加速皮膚衰老。
除上述危害外，還包括骨質疏鬆、動脈硬化等。建議出現缺鈣的症狀時，及時到醫院做相關檢查，然後遵醫囑通過相關藥物進行改善，而且也要注意飲食，要多吃一些含鈣豐富的食物。
