消化不良晚上吃小米粥、菠菜、蘋果等食物比較好，具體分析如下：
1、小米粥
消化不良主要是因精神壓力過大、胃部炎症等原因引起的，胃部黏膜受到外界刺激，蠕動異常，消化功能下降，出現腹部不適、便祕等情況。小米粥由小米制作而成，營養豐富，同時內部含有粥油，可以覆蓋在受損部位，促進受損細胞修復，緩解不適症狀。
2、菠菜
菠菜是常見的蔬菜，富含膳食纖維，在一定程度上，能夠提高胃部蠕動，加快消化，還可以幫助通便，改善因消化不良引起的便祕。
3、蘋果
蘋果富含多種維生素以及果膠，可以吸附胃腸道中存在的毒素，中和胃酸，減輕對病竈部位的傷害。
除此之外，也可以吃麪條、白菜、柚子等食物，但需注意不可食用過量，以免增加胃部的負擔。如症狀嚴重，一定要及時到醫院就診，以免情況嚴重化。
