一般情況下，蠶蛹的營養價值高，可以提高免疫力；功效是補充營養、安神助眠、增強體質等。
一、營養價值
蠶蛹的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、鐵、鋅、維生素B、硒等營養成分，能爲身體補充營養，提高免疫力。
二、功效
1、補充營養
蠶蛹含有大量的蛋白質、脂肪以及多種維生素，可以爲人體補充營養。
2、安神助眠
蠶蛹裏面含有氨基酸，因爲氨基酸可以調節神經系代謝，所以失眠多夢的人羣可以適當吃蠶蛹，起到安神助眠的作用
3、增強體質
蠶蛹的營養價值比較高，含有蛋白質、氨基酸、多種微量元素，可以有效增強體質。
除以上功效外，還有其他功效，如溫陽補腎。需要注意蠶蛹雖好，但是不宜攝入過多，以免引起胃腸道不適，出現腹痛、腹瀉等症狀。
