無緣無故就沒奶了的原因比較多，可能是因爲刺激減少而導致乳汁分泌減少，其次營養不良、劇烈的情緒變化等，都可導致乳汁分泌減少或者不分泌，所以導致沒奶的現象。
1、刺激減少
一般是指母親和孩子的接觸時間比較少，從而導致神經反射減弱，出現回奶的現象。所以要注意避免長時間不與孩子接觸，儘量減少出差或者單獨外出等活動。
2、營養不良
母乳是通過血液的循環供應給孩子，持續的母乳餵養容易導致母體的營養跟不上，特別是在日常飲食中，母親存在挑食、偏食或者節食等行爲，導致營養攝入過少，而導致回奶的現象。
3、劇烈的情緒變化
在哺乳期的時候，情緒波動比較大，可通過神經系統影響到乳汁的分泌，特別是容易抑制泌乳素的分泌，而導致奶水沒有的情況。要注意保持心情的愉快，避免生氣、抑鬱、焦慮等不良狀態。
此外，也有可能是因爲乳腺管堵塞而引起，需要儘快到醫院就診，查明病因後進行合理的治療。
