一般情況下，上腹部不痛但說不出來的難受可能是飲食過多、消化不良、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胰腺腫瘤等導致的。患者可在醫生的指導下進行對症治療。具體分析如下：
1、生理因素
如果飲食過多時會造成食物堆積在腸道內，容易使上腹部出現腫脹不適情況，但是不易引起疼痛。症狀輕微時，可以通過按摩加速腸道蠕動，緩解上腹部腫脹情況。
2、消化不良
由於消化功能減弱引起消化不良，就會引起腹脹、食慾不振、上腹不舒服但又不痛等症狀。可在醫生的指導下，使用健胃消食片液、多潘立酮片等藥物進行治療，有助於緩解症狀。
3、胃腸功能紊亂
由於胃腸道內的菌羣失調引起胃腸功能紊亂，發病時也會出現上腹部不適但不痛且伴有大便不成形的症狀。患者可遵醫囑使用雙歧桿菌活菌散、鹽酸美貝維林片等藥物進行治療，有助於緩解症狀。
4、慢性胃炎
患有慢性胃炎時會導致腸道蠕動能力降低，在飲食後會出現明顯的腹脹，同時可能還會出現腹瀉的情況，但是不會引發疼痛，一般可以按照醫囑使用奧美拉唑片、阿莫西林膠囊等藥物治療。
5、胰腺腫瘤
胰腺腫瘤屬於消化道常見腫瘤之一，在病發時會時上腹部出現腫脹、腹瀉等情況，情況嚴重時，可以在醫生的指導下通過手術切除腫瘤治療。
若患者的不適症狀嚴重，建議及時就醫，以免延誤病情。平時注意養成良好的生活習慣，避免吃辛辣刺激的食物，以免不利於恢復。
