通常情況下，1級高血壓生活方式干預需要1~3個月。
1級高血壓屬於輕度的高血壓，這可能會出現頭暈或者是身體乏力等不適的症狀，如果在生活中經常吃一些高鹽或者是高膽固醇的食物，有精神過於緊張，長時間熬夜時有可能會誘發1級高血壓。如果症狀不是太明顯的情況下，可以採用生活方式干預的方法來進行調理，日常生活中要養成規律作息的好習慣，要做到戒菸戒酒，適當的到戶外做有氧運動，加速身體內脂肪消耗，達到減肥的效果，使血壓下降，一般需要連續堅持1~3個月纔可以看出效果。
高血壓是一種慢性消耗性的疾病，如果使用生活方式干預，改善效果不好的情況下，還需要配合醫生的指導，使用降血壓類的藥物來治療，常用藥物有硝苯地平片或者是鹽酸貝尼地平片等，以免引起血壓波動過大，使身體產生一些不良影響。
