高血壓在目前看來，是一種很常見的疾病，有些小年輕甚至已經出現了血壓偏高的情況了。高血壓在早期可能沒有什麼症狀，或者是症狀並不是很明顯，在情緒波動、過於緊張的情況下，就有可能會出現血壓升高的情況，一般好好休息之後就能恢復正常。
高血壓分爲兩種情況：緩進型和急進型
1、緩進型高血壓
隨着高血壓患病的時間越來越長，血壓出現明顯的持續升高，就會出現各種症狀，這種情況就是緩進型。常見的表現症狀有頭痛、頭暈、心悸、胸腔感到很悶、渾身沒有力氣、夜間小便頻繁、注意力不集中、四肢容易麻木、記憶力減退等。
2、急進型高血壓
當血壓上升到一定程度時，甚至會出現一些症狀，例如頭痛、反胃、嘔吐、眩暈等，嚴重的話還會出現抽蓄和神志不清的症狀，這就是屬於急進型。這種高血壓很多時候會在短期內出現嚴重的心、腦、腎等器官的損害，例如腎衰竭、腦卒中等。
一般高血壓患者總是感到肝氣在往上衝撞，這是因爲肺氣弱了，壓不住肝氣的結果。如果廢棄充足了，那麼就會有氣往下沉的感覺，血壓自然也就不會高了。
遠離高血壓，要從健脾、補氣和養血入手。經常吃茯苓、小米、薏米、玉米等，可以滋補脾。有些人是天生的脾虛，滋補起來比較困難，可以從補氣養血來入手。經常吃山藥、蜂蜜、雞肉、牛肉、魚肉可以補氣，紅糖、阿膠、大棗、龍眼、當歸則可以補血。
在進補的同時，不要忘記打通經絡，脾虛的人更要注意增加活動量，否則吃進去的食物不能夠被消化吸收，就全變成了“火”，這就是所謂的“虛不受補”。
每天可以堅持中速走路30分鐘到40分鐘，或者每週拍打膽經2到3次，每次兩條腿都拍打200下，可以促進氣血的運行，讓吃進去的食物可以轉換成營養物質，進入臟腑這些器官，起到滋補的效果。
另外，建議有高血壓的人要多吃大蒜，大蒜是白色，味道很辛辣(記住，胃不好的高血壓患者就不要食用)，根據五行理論，可以補肺氣，讓肺氣充足，有助於抑制旺盛的肝氣，能達到降壓的效果。如果能夠每天堅持2到3瓣的大蒜，半年到一年的時間，血壓就可以基本正常，保持在穩定的狀態。
入冬後，氣溫逐漸走低，室內外溫差變大，人體血壓波動也變大。醫生介紹，冬季是高血壓引發心腦血管疾病的高發時間段。患者除了在冬季應該堅持較爲良好的生活方式外，還應注意積極干預、治療。主要策略如下：
1、“早期干預勝於晚期治療”
降壓治療策略和重點人羣向早期轉移，整個心血管事件鏈的前端將成爲降壓治療的主戰場。
2、高血壓治療的策略
控制總心血管風險。曾有門診調查顯示，合併多重危險因素的患者比例高達45.1%;在治療高血壓的同時，應該干預患者檢查出來的所有危險因素，並適當處理病人同時存在的各種臨牀情況。
3、降壓治療質量優於數量
強化降壓並不等於優化降壓，尤其在冠心病、糖尿病人羣，血壓控制目標並非越低越好。血壓變異度作爲一項新的指標，在降壓療效評價中將佔據重要的地位。
4、降壓治療的收益主要來自於血壓下降本身
一些降壓藥物均可以作爲啓動、維持的藥物。
5、關注不同人羣的降壓目標值
普通高血壓患者血壓降至140/90mmHg以下;老年收縮期高血壓患者的收縮壓降至150mmHg以下;年輕人或糖尿病及腎病，冠心病，腦卒中後患者降至130/80mmHg以下，但一般不低於110/70mmHg。
6、強調持續糾正不良生活方式
改變不良生活方式可以直接降低心血管事件風險與血壓，衛生經濟學效益最好。減重10kg(BMI18.5-24.9)可以降低5-20mmHg血壓，減少鈉鹽攝入。
結語：我們一定要對自己的身體多做保養，高血壓對我們的身體是非常不利的。冬季是高血壓引發心腦血管疾病的高發時間段，患者除了在冬季應該堅持較爲良好的生活方式外，還應注意積極干預、治療。
