女性長期不戴胸罩有好處，長期不戴胸罩可以減輕乳房的束縛感、降低乳房過敏反應的發生等。但長期不佩戴胸罩也存在弊端，建議在適當的時間裏選擇不佩戴胸罩。
長期不佩戴胸罩乳房會擺脫束縛感，因爲內衣的不合適會給乳房帶來壓迫感，同時，也會對乳房附近的肌肉和骨骼產生壓力，因此不佩戴胸罩會減少壓迫感；並且由於胸罩的材質不同，對於人體的敏感度也不同，尤其在夏天由於天氣炎熱，容易造成出汗的情況，如果沒有及時更換胸罩可能會造成乳房過敏，同時，也可能會造成乳房周圍皮膚的過敏。
需要注意的是，當女性胸部發育較好，長期不穿胸罩可能會在重力的作用下導致加速明顯地下垂，進而影響胸部的外形，不利於美觀。此外胸部長期和貼身衣服摩擦，可能會出現乳頭部的疼痛，出現破潰時還容易誘發細菌感染。
