睡覺前做體前屈一般有助於長高。
長高屬於細胞分裂增生的一種結果。體前屈指的是身體慢慢向前傾，雙手伸直向前觸摸到腳的位置，這種方法可以幫助提高關節靈活性，也可以幫助改善關節周圍軟組織的功能。長高除了受遺傳因素影響以外，同時也與睡眠、營養以及適當的體育運動有一定的關係。如果患者在睡覺前，適當的做一些體前屈對於身體長高，可能會有一定的幫助，但同時也需要保持合理膳食、營養均衡以及睡眠充足。另外，在進行體前屈的時候，患者需要注意保持姿勢正確，防止姿勢以及力度不對，出現異常情況。
想要長高在日常生活中，需要配合適當的體育運動，有助於刺激生長激素分泌。同時，也需要保持心情愉悅，防止精神壓力過大，導致人體分泌功能失調，出現生長激素分泌不足的現象，影響到身高的增長。
