輕微中暑的緩解方法一般有撤離高溫環境、補充水份、物理降溫、口服藥物、靜脈注射等方法緩解症狀。
1、撤離高溫環境
輕微中暑患者需及時脫離中暑環境，立即到通風良好、空氣陰涼的環境中休息。同時解除全身衣物進行散熱，使用溫涼水進行全身的擦洗，可有效降低體溫。
2、補充水份
中暑後適當喝些淡鹽水可以補充身體所需要的一些電解質，防止電解質丟失的太多，引起電解質紊亂的現象。
3、物理降溫
可以使用溫涼水擦腋下、腹股溝、膕窩、後背等部位進行降溫，促進身體散熱。需要注意避免使用冷水浸泡身體，以免引起其他問題。
4、口服藥物
如果只是出現輕微頭暈、渾身乏力等症狀時，可在醫生指導下服用藿香正氣水、藿香正氣軟膠囊、蘇合香丸等藥物消暑散熱。
5、靜脈注射
脫水嚴重的中暑患者，已經出現頭暈、多汗或者是噁心嘔吐等症狀時，需要及時到醫院通過靜脈輸注氯化鈉注射液、葡萄糖注射液、注射用青黴素鈉等藥物降低顱內壓改善症狀。
日常避免在高溫環境下停留時間過長。如果出現輕微頭暈、乏力等不適時，需要及時遠離高溫環境。如果症狀持續時間比較長或者是症狀比較嚴重時，需要及時到醫院進行處理。
