一般情況下，少量飲用冰紅茶不會對身體有傷害，避免經常飲用。
冰紅茶屬於發酵後的茶品，含有蛋白質、膳食纖維、維生素以及多種微量元素，適量飲用可以止渴降火，補充一定量的營養元素，少量飲用對人體有一定好處，但是不可過量飲用，也不能飲用來路不明的冰紅茶，否則可能沒有絲毫益處，也可能會對人體健康造成一定的威脅。
冰紅茶屬於寒性飲品，經常飲用會刺激胃腸分泌過多胃酸，損害胃腸道，引發腹瀉、嘔吐等症狀，甚至會導致胃病的出現。經常飲用還會攝入大量糖分，使血液粘稠，不利於新陳代謝。市面上部分冰紅茶不屬於正規發酵，其中加入了大量添加劑，不利於人體消化吸收，因此飲用前需要辨認其是否符合食品安全。建議儘量少食用生冷刺激性食物及飲品，注意胃腸的保護，保證營養的吸收，促進身體的發育。
