腰桿痠痛脹痛可通過休息固定、理療、藥物治療等緩解，嚴重者可手術治療。具體如下：
1、休息固定
疼痛劇烈時，建議儘量臥牀休息。休息2-3天后，腰桿痠痛脹痛逐漸減輕。
2、理療
理療治腰桿痠痛脹痛也有效。例如熱敷、按摩、鍼灸等理療，熱敷可以在家進行，也可以是熱毛巾或熱水袋。按摩建議用比較柔軟的手法進行局部按摩。
3、藥物治療
外用塗片或口服非甾體類消炎止痛藥，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比萘芬凝膠貼劑等也有一定鎮痛效果，這些藥物適用於中度或嚴重腰桿痠痛脹痛患者。
4、手術治療
腰桿痠痛脹痛嚴重，如椎間盤突出嚴重壓迫神經和血管，藥物和理療也不能緩解，可考慮手術治療。
建議患者情況嚴重時要及時去醫院就醫，然後查清症狀的具體原因，然後對症治療。
