寶寶平時多吃含鈣高的食品有助於身體的發育，使其更健康的成長，那麼寶寶吃什麼食物含鈣高？
寶寶吃什麼食物含鈣高
鈣高的食物在生活中多見，包括乳製品、牛奶、羊奶、酸奶、奶粉、奶酪等。豆類及豆製品的鈣含量也非常高，如大豆、紅豆、扁豆、豆漿、豆腐、豆腐乾燥等。肉類、家禽、雞蛋等鈣含量也很高，魚、蝦、蝦殼、海帶、紫菜等河流、海產品也能補充鈣，堅果類多爲杏仁、松仁、花生、蔬菜類油菜、黑芝麻、黑木耳、胡蘿蔔、蘑菇、水果等。
孩子們在日常生活中處於身體成長的高峯期。身體需要大量鈣來促進骨骼生長髮育。要多吃深海的魚，多吃乳製品，多吃海藻，多吃蝦類。這樣可以有效補充體內所需的鈣，多曬太陽促進鈣的吸收，有效促進骨骼的生長髮育。孩子也要多吃富含蛋白質的食物(如雞蛋、肉類)，平時日常生活中也要多吃新鮮蔬菜和水果，補充體內所需的維生素。能有效促進身體的生長髮育，減少身體疾病的發生，對身體大有幫助。
平時應多注意寶寶的營養補充問題，使自己能夠健康的成長，希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
