正常情況下，月經週期約爲28至30天，通常早7天或晚7天，屬於正常範圍。然而，如果經期早來或者遲來，應該警惕自己的身體是否有問題，需要及時去醫院找出原因。那麼月經推遲和提前哪個更糟糕？
月經推遲和提前哪個更糟糕
月經推遲和提前都糟糕，二者無誰更糟糕這一說法。月經推遲的原因有壓力過大、不良生活習慣、身體疾病、懷孕等多種。如今，工作中存在着巨大的競爭壓力，甚至需要每天工作到深夜，出現情緒沮喪。卵巢雌激素分泌功能將受到影響，月經就會紊亂。如果平時生活習慣不好，經常熬夜、抽菸喝酒等，也會導致內分泌失調，導致月經不調。在排卵期之間有同房經歷，月經推遲，建議及時使用早孕試紙，或着儘早去醫院做驗血和尿檢，看看是否懷孕。
飲食不當等原因會造成月經提前，如果經常吃大量辛辣刺激性食物或補充劑，體內內分泌環境會發生變化，月經自然會出現異常，這可能導致月經提前。過度飲食和減肥也會使月經紊亂，導致身體營養跟不上，也會導致月經提前。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
