轉移注意力，做一些不同於感到不安的事情。差別越大，就越能調整情緒。例如，失戀的人可以將注意力轉移到工作上，成爲工作狂，在那裏可以發泄情緒。那麼強迫症如何轉移注意力？
強迫症如何轉移注意力
通常轉移注意力最有效的方法是做一些感興趣的事情，或者做一些涉及集體參與和與人互動的事情，比如參加一些集體活動，或者與周圍的人聊天。這是轉移注意力的好方法，這隻適用於輕度強迫症。如果強迫症很嚴重，仍然需要去精神科接受治療，有很多方法可以轉移人們對強迫症的注意力。
強迫症的原因可能是心理疾病、遺傳因素和環境因素所引起。強迫症會伴隨着反覆洗手和洗澡，也會覺得某些事情沒有做好，一天當中都在重複做一件事情。強迫症的患者做起事情來比較細心，也是比較認真，能夠遵守規則，並定期工作，可以通過心理疏導的方法來進行治療。
在日常生活中，患者要保持良好的心態，在治療過程中，一定要堅持，會有治癒的可能。希望這篇回答能幫助您。
