失眠是一種非常普遍的現象，如果失眠發生時間長，應該注意，可能是一種疾病。如果長期得不到改善，就會導致人體機能明顯紊亂，那麼普洱茶會失眠嗎？
普洱茶會失眠嗎
喝普洱茶不一定會導致失眠，飲用相對濃烈的普洱茶也會導致睡眠障礙和其他問題，因此，存在個體差異，如果患者有規律的生活和良好的睡眠質量，飲用普洱茶可能不會導致失眠。如果患者白天不經常喝茶，晚上喝普洱茶，則會直接導致入睡困難、醒來後難以入睡。對於白天經常喝茶的患者，晚上喝一點普洱茶可能影響不大，因爲患者對茶鹼有一定的耐受性，且不太敏感，所以對大腦興奮性的影響相對較小。
茶的代謝相對較快，大部分可在1～2小時內代謝。不良的生活方式和不良的睡眠習慣可能會引起失眠，如睡前喝一些濃茶和咖啡，或平時工作壓力大、精神緊張的患者，事實上，這些患者更容易失眠。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜，希望這篇回答能幫助您。
