綠茶喝多了會失眠嗎 綠茶喝多了會不會失眠

失眠的原因有很多，有些患者的失眠是由疾病引起的，有些患者的失眠是由非器質性原因引起的。其中一些引起失眠的疾病主要是顱內佔位性病變和一些血管疾病。那麼綠茶喝多了會失眠嗎？

綠茶喝多了會失眠嗎

綠茶喝多了會失眠。綠茶裏含有茶多酚，如果不喝茶的人某天在睡前喝濃茶，可能會失眠。失眠的原因有很多，許多患者是由過度的工作壓力、情緒緊張、過度思考、恐懼和恐懼引起的。這些症狀是由神經系統紊亂引起的，經常失眠的失眠患者可以服用安神補腦液。

平時注意谷維素和維生素B家族應該休養，在日常生活中，必須多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素，不要吃豆製品。睡前應避免食用乳製品和容易興奮的飲料，如濃茶、咖啡、烈酒等。睡前喝一杯熱牛奶，牛奶可以促進睡眠，日常生活中最好多做運動，如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等運動可以有效提高睡眠質量。

在日常生活中，要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。