很多人愛喝奶茶，因爲醇香的味道比較的好，但是有的時候也是會有很多的問題的，常見的就是奶茶裏面的茶會讓人失眠，一起來看看！
會失眠。
奶茶裏面會有很多的茶葉，而有的人喝茶之後就會睡不着，有的奶茶中會加入咖啡，茶與咖啡雙管齊下自然使得失眠效果更加突出，當然不同人也有不同的體質，有的人能天生不受咖啡鹼、茶鹼的影響，但容易受影響的人晚上的奶茶還是少喝爲妙。
因爲奶茶裏面的茶葉，會很大程度的改變身體的結構，會導致人體睡不着，奶茶的種類很多種，但其原料都離不開它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助於睡眠的，而茶卻恰好相反，茶葉中所含成分很多，其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮，造成失眠效果，奶茶由於奶味較重，一般人認爲裏面含茶的成分並不多。
睡不着的時候可以選擇聽音樂來讓自己放鬆，也是最好的辦法，或者是喝一點牛奶幫助身體放鬆，平緩的輕音樂可以幫助人們平復心情，使人儘快的進入睡眠狀態，或者是看一些容易讓自己犯困的書，也可以吃雞蛋、花生、牛奶、核桃、大棗等富含色氨酸的食物，色氨酸可以在體內轉化爲血清基，具有促進睡眠的作用。
