白茶喝了有什麼好處 白茶喝了會失眠嗎

白茶是一種比較常見的茶，而且味道還不錯，那麼白茶喝了有什麼好處？白茶喝了會失眠嗎？

白茶喝了有什麼好處

1.美容養顏

白茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素是一種具有抗氧化作用的物質，有利於清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用。

2.提神醒腦

白茶中含有咖啡因，咖啡因具有興奮神經的左右，有利於提神醒腦，對於長時間工作的人，可以適當的食用一些白茶來提神。

3.保護視力

白茶中含有一定的維生素A，有預防夜盲症的作用，有利於保護視力，對於長時間使用眼睛的人，可以適當的飲用一些白茶來保護眼睛，緩解視覺疲勞。

4.提高免疫力

白茶中含有的兒茶素還具有一定的抗菌作用，有利於增強人體對於細菌的抵抗能力，增強人體的免疫能力。

白茶喝了會失眠嗎

可能會。

由於白茶中含有豐富的咖啡因，所以如果食用白茶不適當的話，很有可能會造成失眠的情況，因爲咖啡因具有興奮神經的作用，有助於提高人體的精神能力，所以如果要食用白茶的話，最好不要在晚上，因爲很有可能會導致失眠的情況。

白茶什麼人不能喝

1.肝臟不好的人

如果有肝病的人或者是肝臟不好的人不建議食用白茶，因爲白茶中有關的化學成分是需要在肝臟中進行代謝的，而很有可能會對肝臟功能不好的人造成一定的負擔，所以建議最好不要食用白茶。

2.神經衰弱

白茶具有興奮神經的作用，所以如果是神經衰弱的人最好不要食用，很有可能會導致神經衰弱的情況加重，導致人體的精神出現過重的負擔，導致入睡困難，甚至是對身體造成一定影響。

3.貧血病人

白茶中的單寧酸可以和鐵劑起作用，轉化成不可溶的終和物，造成人體消化吸收鐵的能力降低，導致貧血的症狀加劇，所以最好不要食用。

白茶怎麼泡最好喝

追備好白茶，然後最好是使用透明無色的玻璃杯，先用溫水洗杯，然後再取適量的白茶，往茶杯裏倒入少許溫水，水量以沒過茶葉爲宜，使白茶茶葉充實吸水，然後快速倒出茶湯，然後再加入熱水，這次可以浸泡一會之後倒出，然後慢慢品白茶就可以了。