抑鬱症可能包括幾種情況，一種是抑鬱性神經症，這是一種神經症。抑鬱症最明顯的表現是三低。抑鬱症患者的興趣顯著下降，情緒顯著下降，意志力顯著下降。抑鬱症患者的心理功能各方面都會急劇下降。那麼怎麼知道自己有沒有抑鬱症？
怎麼知道自己有沒有抑鬱症
根據症狀學和持續時間確定和其他症狀來確定自己有沒有抑鬱症。從症狀學的角度來看，抑鬱症的第一個基本核心症狀是抑鬱和缺乏興趣，這是診斷抑鬱症的核心項目，也是抑鬱症的線索，包括各種身體和認知症狀。身體症狀包括失眠、睡眠不足、早醒、食慾不振、體重減輕、各種原因不明的疼痛、疲勞和虛弱。
注意保持營養攝入，尤其是碳水化合物，長期缺乏體育鍛煉也會導致抑鬱症，患者應積極調整自己的不良人格缺陷。從認知的角度來看，可能會有健忘、注意力不集中、自我評價低、自我責備、自我愧疚，甚至覺得自己沒用，在這個世界上沒有行動和價值，有自殘的想法。
在日常生活中，要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
