在妊娠早期，許多孕婦會出現噁心嘔吐症狀，這主要是由於妊娠早期雌激素和孕酮分泌增加，胃酸分泌減少所致。當出現噁心嘔吐症狀時，合理的飲食可以有效緩解。那麼懷孕吃什麼緩解噁心？
懷孕吃什麼緩解噁心
懷孕吃薑汁牛奶、生薑小米粥可緩解噁心，牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，可以起到健脾健胃、生津潤腸的作用。生薑能刺激胃黏膜，改善腸胃功能，並起到一定的止吐作用。因此，當在懷孕早期出現噁心和噁心時，可以將牛奶、薑汁和適量的糖混合並煮沸。生薑含有姜烯、姜酮等物質，具有良好的止吐作用。小米具有養胃、養神的功效，如果在懷孕初期有厭食和噁心，可以用生薑和小米煮粥，這也可以緩解這種早孕反應。
懷孕期間的噁心更可能是由懷孕期間的生理反應引起的，懷孕後體內激素水平的變化本身會導致一系列噁心、嘔吐等妊娠反應。這種妊娠反應不會對孕婦健康和胎兒發育造成不良影響，而早期噁心等生理反應，大多會在懷孕4～5個月左右逐漸改善。懷孕期間，如果孕婦患有胃腸炎和胃食管反流病等器質性疾病，也可能引起噁心。
建議平時清淡飲食，少吃油膩的食物，多喝水。希望這篇回答能幫助到您。
