飯後不要劇烈運動。因爲飯後立即劇烈運動可能導致腸道內容物甚至糞便結石進入闌尾腔，從而誘發闌尾炎。那麼如何預防闌尾炎呢？
如何預防闌尾炎
可能會有菌羣紊亂，所以可能會腹瀉。經常腹瀉容易導致闌尾炎，而且沒有必要在飯後立即喝冷飲。此時，身體的血液主要集中在消化道進行消化，而飲用冷飲會造成血管損傷。在其他情況下，也建議不要喝冷飲，也建議少吃冷食，不要經常吃辛辣的食物。辛辣食物對胃腸道有極強的刺激作用，會增加胃腸道的負擔。
一些消化功能差的人也可能有胃腸功能障礙和腹瀉。此外，吃辛辣食物往往對胃腸道黏膜有一定的破壞作用，還會導致闌尾發炎、充血和水腫。
爲了預防闌尾炎的飲食，保守治療的患者應吃清淡的飲食，吃高熱量和高纖維的食物，保持大便通暢。希望這篇回答能幫助到您。
