自慰，即靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，並從性方面獲得快感和慰藉。過度自慰會出現性神經衰弱、泌尿生殖系統疾病、影響智力等危害。
①性神經衰弱
出現中樞神經系統和全身異常的狀況，包括意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
②泌尿生殖系統疾病
泌尿生殖系疾病包括引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰痠無力、性慾減退、陽痿、早泄、不射精等。長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由於射精頻繁，可造成精液質量下降，性慾減退，有部分患者因射精刺激閾升高，導致在正常性生活時不能射精，影響生育。
③影響智力
長時間的手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，尤其是對於青少年而言，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。
