大家都知道，吸菸有害健康但依然有那麼多人愛不釋手，尤其是很多男性，都是煙不離身。但對於很多人身邊的朋友都會抽菸，尤其是聚餐等活動，就算你不抽菸在無形中也在吸二手菸。要知道，二手菸對身體的傷害照樣很大。
1、父母喜歡抽菸，如果家中有孕婦、小孩會直接影響到她們的健康。對於孕婦會影響胎兒的正常大約，兒童的健康成長。
2、吸菸對肺部的刺激很大之外，同時也會影響心臟和心腦血管功能，尤其是很多老年人長期吸菸對增加患冠心病和高血壓的風險更大。
3、吸菸是從口鼻喉運輸進入，自然對呼吸道的危害很大，長期下來很容易引發鼻炎、口腔疾病以及咽喉炎等疾病的誘發。
1、香菸所含的尼古丁對大腦的腦血管硬化有很大的刺進，長期下來會導致大腦功能受到影響。
2、長期吸二手菸會導致身體各方面的疾病引發。例如咽炎、冠心病、肺癌等。嚴重的情況下對於女性還會導致不孕。同時，二手菸對兒童的成長髮育有着很大的影響和害處。
3、有專家指出，二手菸會導致慢性咽炎的症狀產生，這很大部位原因是因爲濾過性毒菌感染，導致嗓子用來過度有着直接的關係，和吸菸的關係很大。
4、二手菸是一種很刺激性的物質，不僅對眼睛、鼻腔以及咽喉會產生很大的刺激，同時也會刺激支氣管黏膜下腺體分泌，從而引發急性支氣管和慢性支氣管炎。
很多植物不僅美觀，對於吸附有毒氣體也有很好的效果，不妨在你的身邊養一盆吊蘭，對於人體健康很有利。
這種植物是市面上很常見的一種大型植物，本身能釋放出一種讓人很舒適的清新氣體，令人精神愉快。
保持室內通風透氣，尤其是有吸菸的房間必須要保證通風，這是最佳的排毒效果，也是減輕二手菸傷害的最簡單有效方法。
喝茶對身體健康很有幫助，但茶類的選擇也應該根據自己的體質飲用效果最佳。例如綠茶、烏龍茶、紅茶等，適當適量的經常飲用對肺癌等疾病都有很不錯的預防作用。尤其是綠茶能減輕尼古丁的傷害，有助於利尿排毒。
平日多吃有降低膽固醇的食物，因爲抽菸會導致血管中的膽固醇和脂肪量增大堆積，長期下來會導致大腦供血量減退，從而加速大腦硬化和老化，多吃此類食物有很大的輔助效果。
