很多人都有抽菸的習慣，尤其是在飯後，熬夜的時候，抽菸都成了一種習慣，都知道抽菸有害健康，尤其是飯後馬上抽菸，危害更大， 那麼飯後爲什麼不能馬上抽菸呢?
吃完飯之後身體內的器官和系統都得到了能量，所以自然身體活力也就得到了一定的提升，而且器官和系統都在進行刺激性的工作，而且吃完飯之後腸胃的消化系統也增強，血液循環也得到了很大的提升，飯後如果立即抽菸的話，其實會導致膽汁分泌變多，很容易引起膽汁性胃炎。
飯後馬上抽菸還會導致胰腺蛋白酶分泌減少，那樣子的話，會對食物消化造成一定的阻礙作用，從而對消化系統，身體的酸鹼平衡，以及腸胃的黏膜功能來說，都是會有一定的影響。
剛剛吃過飯，口腔和胃內的消化液分泌豐富，這時抽菸，吸入嘴內菸草的有害物質會隨着大量的睡液進入胃內，危害胃的健康。同時，由於口腔消化腺體都充分打開，吸入的有害物質會在嘴內被充分吸收，比平時抽菸的傷害更大。
吸菸能使體內維生素C的儲備大大下降，飯後就吸菸有可能抵消你剛剛通過飲食攝入的維生素C，長期如此會引起維生素C的缺乏，導致牙齦出血等疾病。
早起牀時人體的器官正是處於放鬆時態，因爲經過了一個晚上的新陳代謝，如果這時再吸入香菸到肺中，就會對身體產生負荷，從而引起呼道系統疾病的產生。
飯後人體的血液會加快循環，毛孔處於張開狀態，這時候抽菸，會給人體帶來很多有害物質，也會影響消化和營養的吸收。
香菸中含有諸多對人體不利的元素，再加上熬夜人體抵抗力差，如果再抽菸的話，很容易引起動脈硬化。
抽菸的人在平時就應該經常喝茶，這樣不僅可以降低吸菸所帶來的這些病症的風險，同時由於茶葉能夠利尿、解毒，可使煙中的部分有毒物隨尿液排出，減少其在體內停留的時間。
茶葉中含有的黃銅類物質和兒茶素類，可以有效達到清除口中煙臭的作用，改善一些因抽菸導致的不適症狀。
茶葉中的單寧具有破壞及減輕煙草中尼古丁毒性的作用，可以有效防止膽固醇在血管壁上沉積、增加腸胃蠕動以及降低血糖與尿糖
