打呼嚕是許多人都有的問題。大多數人不太注意它，認爲這是他們睡眠質量好的標誌。事實上，這種想法是非常錯誤的。打鼾的原因有很多，積極解決它也很重要。那麼，爲什麼打呼嚕越來越嚴重？
爲什麼打呼嚕越來越嚴重
打鼾越來越嚴重，可能是由肥胖、飲酒、衰老、上呼吸道堵塞等因素引起的。肥胖，如果注意飲食，吃太多含熱量和脂肪的食物，你的體重會顯著增加，這將導致咽腔越來越窄，打鼾越來越嚴重。飲酒，如果每天長時間飲酒，酒精會引起中樞抑制，加重打鼾。年齡增長，隨着年齡的不斷增長，咽部肌肉會鬆弛，舌根後退，打鼾加劇。導致上呼吸道阻塞的疾病很多，如鼻中隔偏曲、腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻甲肥大等。如果不及時治療，隨着病情的不斷髮展，患者的打鼾會越來越嚴重。
打鼾的原因很多，只有根據病因纔能有效預防。打鼾最常見的原因是肥胖。如果打鼾是由肥胖引起的，應該控制飲食，積極鍛鍊，鍛鍊和減肥。如果將體重控制在基本正常範圍內，就可以防止打鼾。除了肥胖，鼻炎或扁桃體炎也會導致打鼾。因此，應積極治療鼻炎或扁桃體炎，儘快應用抗生素及相關藥物，避免因鼻甲肥大和扁桃體腫大而打鼾。
建議多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、豆製品等營養豐富的食物，多吃清淡、美味的飯菜，多注意休息。希望這篇回答能幫助到您。
