核心功效：
強壯骨骼、補虛益氣、清肝明目、降低血壓
簡介：
斑鳩，又名斑佳、錦鳩、鵓鳩、祝鳩，是一種身體呈淡紅褐色，頭部呈藍灰色，尾尖呈白色的野。斑鳩經常棲息在山林田穀之間，肉肥嫩鮮美，烹飪方法多樣，營養豐富。
斑鳩的作用與療效
1、 強壯骨骼
斑鳩中含有大量的軟骨素和豐富的微量元素鈣，它們能強壯骨骼，增加身體對鈣的吸收，對人類的筋骨疼痛以及腰膝無力還有關節炎等常見疾病都有明顯的預防和緩解作用。
2、補虛益氣
斑鳩中含有大量高質量蛋白質和一些天然磷脂，人們食用以後能補虛益氣，可以緩解身體虛弱，健康人羣食用斑鳩能補益身體，提高身體免疫力，而男性食用斑鳩以後則能補腎壯陽提高腎功能。
3、清肝明目
斑鳩中含有多種對人體有益的微量元素，它們能提高肝臟的解毒能力，也能預防視力下降，還能減少多種眼科疾病的發生，平時多吃斑鳩能清肝明止提高視力，它最適合那些長期用眼的人羣。
4、降低血壓
斑鳩中還含有一些天然黃酮類物質和酚類物質，這些物質可以軟化血管也能清理血液中的膽固醇，能加快血液循環，也能提高心臟的收縮能力，可以讓過高的血壓降下來，同時它還能預防高血脂的發生，生活中的三高人羣食用斑鳩對身體大有好處。
營養價值：
斑鳩含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素a、維生素e、維生素b1、維生素b2和多種礦物質等微量元素，具有大補的作用。久病虛損的人常吃斑鳩可益氣、助陰陽、治療頭暈症，婦科帶症。斑鳩燉湯，具有養肝補腎、治虛明目、保護視網膜、防止眼角膜功能退化、強筋骨的功效。另外，還能促進人體的新陳代謝、調整內分泌、增強身體機能、提高免疫力。
適宜人羣：
一般人羣均可食用，特別適宜體質虛弱、營養不良、氣血不足者食用。
禁忌人羣：
無禁忌人羣。
