黑糖本意上是顏色較深的、沒有經過高度精煉食用蔗糖，由於顏色近似黑色， 故在臺灣 新西蘭和日本被稱爲黑糖。
1女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒。
2黑糖水對婦女月經順暢有幫助。喝熱熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。
3蘊含着大量的營養物質對肌膚的健康、營養有着獨到的功效。
4可加速皮膚細胞的代謝，爲細胞提供能量，補充營養，促進再生，黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分佈，減少局部色素的異常堆積。達到淡化黑色素，美白淨化皮膚的作用。
5婦女在坐月子期間用黑糖煮水飲用，即一般所稱的紅糖水，可以活血化瘀、止痛，幫助子宮收縮復原，還能促使惡露儘快排出；而且黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，可減少產後膀胱尿液的瀦留，進而避免泌尿系統的感染。
綠茶2克，黑糖30克，沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得乾淨透亮，粗糙的皮膚也會回覆光澤。
黑糖和蜂蜜製作的面部排濁磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。 將大約一小勺的黑糖倒入攪拌碗裏，倒入三倍於黑糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。
攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了黑糖的蜂蜜就是上好排濁活顏磨砂膏啦。 敷在溼潤的臉上，避開眼周和嘴脣周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘後用清水洗淨。一週做1次，可去除角質，比那 些專門去角質的化妝品更溫和。
功效：黑糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起着很獨到的功效，不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。
材料：山楂肉15克，桂枝5克，黑糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至一半時，加入黑糖調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
材料：乾薑、大棗、黑糖各30克。
作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加黑糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
材料：烏梅15克，黑糖30克。 作法：將烏梅、黑糖一起入煲，加水一碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多。
