血糖高的人，可以吃一些含糖量少的水果，同時還要注意含糖量低的水果的熱量。那麼，血糖高的可以吃蘋果嗎？
血糖高的可以吃蘋果嗎
血糖高的人可以適量吃蘋果。因爲蘋果中含有的果膠可以預防膽固醇上升，降低血糖。蘋果膳食纖維調節機體血糖，預防血糖急劇上升。蘋果中還含有大量的鉀，可以減少糖尿病冠心病併發症的發生。蘋果中還含有多種維生素、蘋果酸，能促進人體內脂肪分解，經常吃蘋果，預防肥胖，對肥胖型糖尿病患者有好處。蘋果是高糖類水果，吃一個蘋果血糖迅速上升，血糖持續上升會增加血栓風險，加重腎臟負擔，重症患者腎功能衰竭，高血糖患者要控制自己的血糖，適量食用蘋果。
高血糖應該多吃纖維素、西紅柿含量高的水果。最典型的水果是西紅柿、山楂、草莓等。這裏面含有很多維生素和水分。另外，糖分非常少，非常適合血糖高的人。吃了也不用擔心血糖上升。
另外，檸檬也是最適合血糖高的人的水果。檸檬吃了之後，還可以降血壓。獼猴桃不僅糖分非常少，而且含有肌醇這種物質。這種物質對人體血糖的調節起着重要的作用，所以血糖高的人也可以吃獼猴桃。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
