在生活中，因爲一些原因，很多人都會出現腎虧的情況，而且腎虧不但是男性會得，女性也經常會有，經常腎虧對身體的傷害很大，會導致情緒不佳，失眠，頭髮脫落，皮膚失去光澤，身體免疫力變差，容易生病等等，經常腎虧還會容易衰老。那麼，治療腎虧的最好方法有哪些呢？
治療腎虧的最好方法
腎虧最好的方法是通過中藥來調理。腎虧分爲腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛多選擇滋陰、補腎的中成藥，比如六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。腎陽虛則選擇溫腎助陽的藥物，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。除了口服中成藥物之外，還可以使用中醫外治法。如鍼灸、艾灸的方法來疏通經絡、活血化瘀、調整陰陽、調理臟腑，通常選擇腎俞穴、命門穴、氣海穴、關元穴、足三裏穴等。
腎虧還可以通過飲食來改善，平時可以多吃一些補腎的食物，比如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜等一些食物。此外還可以多吃一些黑芝麻、黑枸杞、桑葚子、黑米等。還可以選擇吃一些補血類食物，如胡蘿蔔、龍眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、動物肝臟、動物肉類、海蔘、平魚等。大米、小米、黃米、糯米、大麥、小麥、莜麥、黃豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山藥等等都是改善腎虧的好食物。
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