一些未婚的男性朋友特別擔心自己患有不育症，所以想通過一些方法在家自己測量，但是又不知道怎麼自測，男性不育自測有哪些方法呢？
男性不育自測有哪些方法
男性是否患有不育症可以通過自我觀察，大體瞭解。首先，是男性的性徵，比如喉結明顯，陰莖和陰毛髮育正常，鬍鬚較多，說明睾丸功能正常，體內有足夠的雄激素，促進了男性第二性徵的發育。其次，需要觀察精液，如果每次射精精液比較稀薄，就需要警惕是否精子過少或者無精症。如果經常從事放射性工作，比如電焊工，由於睾丸組織受到射線的影響，也可以出現少精或者死精，從而影響生育。
如果擔心自己的精子質量不好，平時就要遠離一些輻射、污染的環境。要吃一些健康的飲食，平時可以多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等。也要多吃一些富含維生素蛋白質高的食物。
每天要適當的做一些體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強體質，人的身體健康達到一定標準的時候，精子質量也會提高。希望這篇回答能幫助到您。
