精子成活率低，就會影響到男性的生育能力，現在男性的精子成活率低，非常常見，所以日常生活中的一些習慣也很重要，如何提高精子成活率呢？
如何提高精子成活率
如果想提高精子的成活率，可以補充包括優質蛋白質在內的外源性食物，可以提高人體內性激素的水平。一般建議多吃紅肉和雞蛋，因爲這些食物富含膽固醇，可以合成雄性激素。還能促進了睾丸中的精子發生。對於生精，應補充鋅、硒、維生素E等微量元素，可有效促進生精。
爲了更好地提高精子的成活率，可以同時採用多種治療方法，以達到最佳效果。在藥物治療的同時進行輔助物理治療更有效，比如通過電磁波、電熱波、紅外線、治療儀等通過物理的聯合，治療可以幫助藥物吸收，讓精子恢復存活率。
在日常生活中也要儘量避免熬夜、飲酒、久坐、感冒和頻繁過度的手淫情況。同時，要多做跑步、打籃球、游泳等運動，幫助男性產生精子，平時也要穿寬鬆透氣性好的內褲，希望這篇回答能幫助到您。
