高血壓不但以體循環動脈血壓增高爲主要特徵，而且可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨牀綜合徵這些都是高血壓最常見的慢性病那麼，高血壓的治療建議有哪些呢？下面就一起來了解一下吧。
高血壓的治療建議
高血壓的治療建議從以下幾個方面進行：
一，飲食調理。高血壓患者一定要嚴格控制鈉鹽的攝入，每天的食鹽攝入量控制在6克以內，鈉鹽攝入過多會導致血壓不易控制。
二，改善不良的生活習慣，平時一定要避免熬夜，焦慮，緊張，勞累，要戒菸，戒酒。
三，適當的進行有氧鍛鍊，可以選擇一些運動強度較低的，比如打太極拳，慢跑，快走。
四，通過飲食和運動血壓控制不達標的話，必須要堅持應用降壓藥物，常用的降壓藥物主要包括鈣通道拮抗劑，β受體阻滯劑，ACEI，ARB，利尿劑。需要根據患者的基礎疾病，症狀和併發症來制定合理的治療方案，一定要堅持用藥。
高血壓如何預防
1、清淡飲食
正常人不應該吃的過鹹或者過於油膩，這些可能是高血壓的病因之一。要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特別是動物脂肪和內臟，以防止發胖和促進動脈粥樣硬化。對於老年人，在烹調方面不宜採用油炸方式，因這類食品會增加脂肪含量。
2、心情開朗
開朗樂觀的心情對我們的身體有非常好的促進作用，反之則會有很大的傷害。因此應經常保持愉快的心情，並培養樂觀、開朗、幽默的性格，相反如果終日處於興奮、緊張或憂傷之中，會導致心跳加快，血壓升高，血液粘度增加，使原已升高的血壓繼續上升，誘發高血壓危象、腦血管破裂等嚴重併發症。
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