日常生活中有很多高血壓患者，高血壓會影響正常的工作和生活，那麼如何避免高血壓？
如何避免高血壓
避免高血壓的發生，首先要有良好的生活習慣，每天保證良好的睡眠，不要長時間熬夜，不要過度疲勞。要有輕鬆的心態，不要長期精神壓力過大或情緒激動。飲食上建議以地中海式飲食爲主，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃粗糧，少吃高鈉食物。如果血壓還很高，可以按照醫囑，使用口服相關降壓藥進行治療。
高血壓最主要的危害是心、腦、腎等併發症的發生，長期不受良好控制的高血壓會引起中風、心肌梗死、心力衰竭、腎功能損害等一系列病變，輕者患者喪失勞動力，生活不能自理，重者死亡。血壓平均下降5至6毫米汞柱可使冠心病發病率下降16%，腦卒中發病率下降38%，高血壓嚴重影響孕婦心腦腎功能和胎兒發育，妊娠本身也會誘發高血壓、子癇的發作。
懷孕發現高血壓需要嚴密監測，需要心內科和婦產科醫生聯合會診，指定合理用藥方案，控制血壓，必要時需要終止妊娠，懷孕用藥用鈣離子拮抗劑和鎂劑比較安全。希望這篇回答能幫助到您！
