抽筋在醫學上也被叫做肌肉攣縮，也就是由於肌肉突然出現從小腿肚子向上強制收縮的一種現象，然後肌肉在收縮的同時也伴隨着疼痛感，麻木感。那麼，腿抽筋時怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
腿抽筋時怎麼辦
1、適當休息
如果只是短暫性的腿抽筋，可以進行適當的休息，能夠促進舒緩。在腿抽筋的時候，儘量不要過度的走動，反而會加劇不適的病症表現。
2、積極補鈣
當出現腿抽筋之後，也可能是由於缺鈣。此時可以通過吃鈣片來進行緩解，一般是選擇吃碳酸鈣，能夠比較快速的補鈣，同時還需要積極的補充富含維生素d的飲食。
3、鍼灸治療
當出現腿抽筋之後，還可以選擇進行鍼灸治療，也能夠快速的進行緩解。但是，鍼灸治療有專業的時間和地點限制，所以存在操作侷限性。
4、大腳拇指緩解法
主要的做法是用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，然後拉動自己的腳掌，並且要向自己的方向拉動，目的是可以拉伸人體的排腸肌，做完這個動作之後用力伸小腿，效果非常好。
以上就是關於腿抽筋時怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
