血壓是指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。在不同血管內被分別稱爲動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓，通常所說的血壓是指體循環的動脈血壓。那麼，人體血壓正常範圍是多少呢？接下來爲大家解答一下。
人體血壓正常範圍是多少
正常情況下，健康成年人的理想血壓範圍是收縮壓大於等於90mmHg，小於等於120mmHg，舒張壓大於等於60mmHg，小於等於80mmHg。以下情況屬於血壓得正常高值，即收縮壓大於120mmHg同時小於140mmHg，舒張壓大於80mmHg同時小於90mmHg。測量血壓也是有規範的，在測量血壓前建議先休息15-20分鐘，一定要安靜的休息，不能吃東西也不能喝濃茶，不能喝咖啡等等，然後被檢測者採取坐位，背部靠在椅背上，全身放鬆然後再進行測量，這樣測出來的血壓值會比較的準確。隨着年齡的增長，動脈血管彈性減弱，血壓也會逐年上升。建議40歲以上有高血壓家族史的患者，要注意血壓的定期監測。
知識拓展：血壓高怎麼辦
1、藥物治療
一般需要使用藥物控制的高血壓患者，屬於那種比較嚴重的高血壓患者，而且隨時都會發病，這個時候就需要用藥物進行輔助治療。不管哪種降壓藥都是通過在體內釋放，有助於降血壓的特殊成分，比如鈣離子抗結劑，阻滯劑等，讓血管軟化或是降低血液中某種激素的方式來進行降壓。
2、生活調理
注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食爲宜，並避免進富含膽固醇的食物。此外高血壓患者還需要在平時注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。同時患者在日常生活中一定要保持積極平和的心態，這是血壓平穩下降的一個重要保障，這也是有效治療高血壓的一個重要措施。
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